Отказът от алкохол след 65-годишна възраст може да намали риска от деменция и да запази когнитивните функции, съветва неврологът д-р Ричард Рестък.
Консумацията на алкохол отдавна е свързана с повишен риск от невродегенеративни заболявания като деменция и болестта на Алцхаймер. Според американския невролог д-р Ричард Рестък, моментът, в който трябва да се замислим сериозно за въздържание от алкохол, е достигането на възрастта от 65 години.
„Алкохолът е много слаб невротоксин и не е полезен за нервните клетки“, предупреждава д-р Рестък. Според него премахването на алкохола от диетата след тази възраст може значително да намали риска от когнитивни нарушения.
Защо алкохолът вреди на мозъка?
Проучванията показват, че алкохолът води до свиване на мозъчни структури, което предизвиква дегенеративни и когнитивни промени. Освен това той нарушава абсорбцията на витамин В1, който е от съществено значение за здравето на мозъчните клетки. Това важи както за твърдия алкохол, така и за привидно безобидни напитки като бирата.
Колкото по-рано, толкова по-добре
Някои изследвания предполагат, че вредите от алкохола започват да се натрупват много преди 65 години. Затова намаляването на консумацията или пълното ѝ изключване в по-ранна възраст може да има още по-голям защитен ефект върху мозъка и когнитивните функции.
В крайна сметка, да останем с бистър ум и добра памет в напреднала възраст изисква не само здравословен начин на живот, но и осъзнато отношение към ежедневните ни навици – включително тези, свързани с консумацията на алкохол.
Източник: fakti.bg
Още новини четете в категория Новини
