Защо трябва да използваме слънцезащитен крем през зимата?
Слънцезащитният крем се свързва предимно с лятото и плажовете, но е важно да знаем, че защитата от слънцето е необходима и през зимата. Ултравиолетовите (UV) лъчи, които са основна причина за увреждания на кожата, могат да бъдат активни през цялата година, включително и в студените месеци. Ето някои основни причини, поради които трябва да използваме слънцезащитен крем и през зимата.
1. UV лъчите са активни през цялата година
Независимо от сезона, UV лъчите на слънцето достигат до Земята и могат да навредят на кожата. Има два основни типа UV лъчи — UVA и UVB:
UVA лъчи: Те проникват по-дълбоко в кожата и са основна причина за преждевременно стареене и бръчки. Те присъстват целогодишно и преминават през облаци и стъкла.
UVB лъчи: Основният виновник за слънчеви изгаряния, тези лъчи са по-силни през лятото, но също така могат да бъдат вредни и през зимата, особено на високи надморски височини и в снежни условия.
2. Снегът отразява слънчевите лъчи
През зимата, особено в планински райони, снегът може да увеличи риска от UV увреждане, тъй като той отразява до 80% от UV лъчите. Това означава, че кожата ви може да бъде изложена на двоен удар — директни лъчи от слънцето и отразени от снега. Ако карате ски, сноуборд или се разхождате в планината, слънцезащитният крем е задължителен.
3. Надморската височина увеличава UV радиацията
Колкото по-високо се намирате, толкова по-силна е UV радиацията. На всеки 300 метра надморска височина интензивността на UV лъчите нараства с около 5%. Това прави планинските райони, дори през зимата, особено рискови за кожата. Защитата в тези условия е от съществено значение за предотвратяване на увреждания.
4. Облаците не блокират UV лъчите напълно
Много хора смятат, че в облачно време слънцезащитният крем е ненужен, но това е мит. Около 80% от UV лъчите могат да преминат през облаците и да достигнат до кожата ви. Дори ако небето е мрачно или студено, слънчевата радиация продължава да бъде активна, което налага редовна употреба на крем с подходящ фактор (SPF).
5. Защита от преждевременно стареене и рак на кожата
Продължителното излагане на UV лъчи е свързано не само с преждевременно стареене на кожата, но и с повишен риск от развитие на рак на кожата, включително опасния меланом. Употребата на слънцезащитен крем през цялата година, включително през зимата, е ефективен начин за намаляване на този риск.
Как да изберем подходящ слънцезащитен крем през зимата?
SPF 30 или повече: За ежедневна защита през зимата, особено ако прекарвате много време навън, е препоръчително да използвате крем с SPF 30 или по-висок.
Широкоспектърен крем: Изберете продукт, който предпазва както от UVA, така и от UVB лъчите.
Овлажняващ слънцезащитен крем: Зимата често води до суха и раздразнена кожа, затова е добре да изберете крем с допълнителни овлажняващи съставки.
Нанесете редовно: Нанасяйте слънцезащитния крем поне 20 минути преди да излезете навън и го подновявайте на всеки 2 часа, особено ако сте на ски или в условия на силен вятър.
Слънцезащитният крем не е само за плажа през лятото. Зимата също носи рискове за кожата, свързани с UV радиацията, особено в снежни и планински условия. За да предпазите кожата си от преждевременно стареене, пигментни петна и по-сериозни здравословни проблеми, редовното използване на слънцезащитен крем през зимата е важно и необходимо.
Още новини четете в категория Новини
