Може ли консумацията на броколи и лук да забави побеляването на косата?
Ново проучване изследва потенциала на лутеолина за запазване на естествения цвят на косата
Учени проучват как растителното съединение лутеолин, което притежава антиоксидантни свойства и се среща в зеленчуци като броколи, моркови и лук, може да възпрепятства процеса на побеляване на косата. Ново изследване, публикувано в списание Antioxidants, установява, че лутеолинът успешно потиска процеса на побеляване при мишки.
Според д-р Джо МакКорд, пенсиониран професор по медицина в Медицинския кампус на Университета на Колорадо Anschutz, това откритие е особено интригуващо, тъй като лутеолинът е широко разпространен в човешката диета. Въпреки това експертите предупреждават, че ефектът, наблюдаван при мишки, не гарантира същите резултати при хората.
Как лутеолинът повлиява на запазването на цвета на косата?
Растителните храни са богати на антиоксиданти, които помагат за неутрализиране на вредните свободни радикали в организма. Лутеолинът е един от тези мощни антиоксиданти, намиращ се в целина, зелен пипер, броколи, моркови и зехтин.
Предходни проучвания показват, че лутеолинът може да намали възпалението, да модулира стареенето на кожата и да предотвратява макулната дегенерация. В новото изследване учените са изследвали дали лутеолинът, наред с други антиоксиданти, може да повлияе на процеса на побеляване на косата при мишки. Те са използвали лабораторни мишки, които са генетично предразположени към възрастово побеляване, като са ги третирали ежедневно с лутеолин, хесперетин или диосметин в продължение на 16 седмици – чрез вътрешен прием или външно приложение.
Резултатите показват, че мишките, третирани с лутеолин, запазват значително повече от естествения си тъмен цвят в сравнение с другите групи. Учените свързват този ефект с влиянието на лутеолина върху протеини, наречени ендотелини, които подпомагат меланоцитите – клетките, отговорни за пигментацията на косата. Повишената активност на меланоцитите води до по-голяма пигментация и по-малко побеляване.
Побеляването при хора и възможната роля на лутеолина
Въпреки обещаващите резултати при мишки, все още няма доказателства, че лутеолинът може да предотврати или забави побеляването при хора. Побеляването на косата при човека е сложен процес, повлиян от множество фактори като хормони, стрес и генетика. Изследванията показват, че загубата на пигмент е свързана с дисфункция на меланоцитите, които с напредване на възрастта спират да функционират по-рано от клетките, отговорни за растежа на косата.
Според дерматолога д-р Кристина Колинс, макар че проучването дава основание за по-нататъшни изследвания, функционирането на човешките космени фоликули е по-сложно и зависи от генетични и външни фактори. Наследствеността играе ключова роля в определянето на това кога и до каква степен ще побелее косата, но оксидативният стрес, хранителните дефицити и хроничният стрес също могат да ускорят този процес.
Трябва ли да увеличим приема на лутеолин?
Въпреки че откритието е интригуващо, експертите предупреждават, че е твърде рано да се счита лутеолинът за средство срещу побеляване на косата при хора. Според диетолога Тоби Амидор, макар че приемът на повече зеленчуци е полезен за здравето, не е препоръчително да се приемат добавки с лутеолин без допълнителни изследвания, които да установят безопасната доза, продължителността на приема и евентуалните странични ефекти.
Д-р МакКорд отбелязва, че макар лутеолинът да има дълга история на употреба в хранителни добавки, възможни нежелани реакции като стомашно-чревен дискомфорт или алергични реакции не могат да бъдат изключени. Д-р Колинс също подчертава, че всяка добавка трябва да бъде приемана с повишено внимание и след консултация с медицински специалист.
Вместо да разчитаме на добавки, увеличаването на консумацията на богати на антиоксиданти храни е доказано полезно за здравето. Зеленчуци като целина, броколи, моркови, зехтин, брюкселско зеле, зеле и спанак са отлични естествени източници на лутеолин. Изследванията показват, че хранителните режими, богати на антиоксиданти, допринасят за намаляване на възпалението и подпомагат здравословния чревен микробиом.
Заключение
Побеляването на косата е естествен процес, който при повечето хора е неизбежен, но здравословният начин на живот може да подпомогне цялостното здраве на косата и евентуално да забави този процес. Поддържането на диета, богата на антиоксиданти, редовното управление на стреса и избягването на вредни навици като тютюнопушене могат да допринесат за забавяне на побеляването. Докато не се проведат допълнителни клинични изпитвания върху хора, лутеолинът остава потенциален, но непотвърден фактор в борбата с посивяването на косата.
Източник: health.com
Превод и редакция: otupor.com
Още новини четете в категория Новини
