Всяка година с наближаването на лятото много хора си казват, че е време да влязат във форма, да свалят излишните килограми и да се почувстват по-добре в тялото си. И точно тогава започва познатият сценарий – рязко ограничаване на храната, строги режими, изключване на всичко „забранено“ и очакване резултатът да дойде възможно най-бързо.
На теория това е единствения шанс. На практика обаче често води до глад, напрежение, объркване и бързо отказване. Причината не е в липсата на воля, а в това, че много хора започват по прекалено тежък и труден за следване начин.
Истината е, че ако човек иска да отслабне за лятото, по-добрият подход не е да влиза в крайности. Това означава да разбере какво яде, как да подреди храненията си, какъв прием на калории и макроси му е нужен и как да се движи така, че да може да го следва и в реалното си ежедневие.
Именно върху тази идея е изграден и продуктът „Тайната на отслабването“ от STRIDE. Той е насочен към хора, които искат да започнат промяната си по-нормално, без гладуване и без хаотично скачане от режим на режим.
В него са включени:
- наръчник
- калории и макроси
- тренировъчна програма за вкъщи
- рецептурник с бързи ястия
Най-важното в случая е, че подходът не е изграден около паника преди лятото, а около по-устойчив старт. Защото свалянето на килограми не става само с мотивация за няколко дни.
Точно това е и големият проблем при повечето опити за отслабване преди лятото – хората искат бърз резултат, но започват по начин, който трудно може да се следва продължителен период от време. А когато подходът е твърде краен, най-често следва провал.
Ако целта е човек да влезе в по-добра форма до лятото, по-разумният вариант е да започне с нещо, което може реално да следва. Не с наказание, а с по-умен подход към храненето и движението.
Повече информация за „Тайната на отслабването“ може да бъде намерена – ТУК
